К какому бы типу ты ни относилась, эти советы помогут тебе приблизиться к себе лучшей. УСТРАИВАЙ дни (или часы) «другой себя». Подумай, какой образ был бы адекватнее в данной ситуации. Нервно жевать шоколад, бить посуду или?..
СОВЕРШАЙ раз в неделю (можно чаще) нетипичные для тебя поступки. Освой роль электровеника во время уборки. Ты домоседка — проведи выходные в прогулках по городу. Зеваешь от скуки — выбери диск с фильмом посмешнее.
ОТМЕНИ фразу «я не могу». Чаще всего не можешь потому, что именно это действие записала в недоступные. Если кому-то под силу после работы успевать на занятия конным спортом, чем ты хуже (решись для начала на тренажерный зал)?
ВЕДИ ДНЕВНИК, отмечай на нем все пассивные выражения («так получилось», «решилось», «Посчастливилось») и переформулируй в активные. Этот способ помогает почувствовать себя главным человеком в своей жизни. А раз так, то какой быть тебе — тебе и решать.
ДИКТАТОР
Ты привыкла называть вещи своими именами и никому не делать скидок. Даже тем, с кем находишься в хороших отношениях. Ты руководствуешься правилами — кто их не соблюдает, сам виноват. У тебя порядок везде — в делах, мыслях, планах. Ты — за ясность в отношениях: кто кому и кем приходится. Предательств не прощаешь. Критики не терпишь — что за неуважение! Не слишком ли ты близка к занудству?
Стань МЯГЧЕ
1. Вопросы дели на принципиальные и другие. Если возможно пойти на компромисс без ущерба, сделай это.
2. Проследи за тем, как часто «воспитываешь» окружающих. Рассказывать им, как делать ударение в слове «маркетинг», советовать почитать «толковую литературу» — знакомо? Не показывай свое превосходство там, где без этого можно обойтись. Оправдана ли такая категоричность? Иногда и не желая обидеть, ты настраиваешь против себя одними только словами. Ощути разницу: «Я не в восторге от жанра» и «Только дуракам нравится такое низкопробное кино».
3. Займись медитацией, почитай книги восточных мудрецов. Цель — стать терпимее к окружающим.
4. Выбери творческое увлечение по душе: рисуй, веди дневник, вышивай бисером, декорируй комнату, шей одежду (можно для кукол).
5. Дай собеседникам шанс высказаться, даже если уверена, что они не правы. А после объясни — в чем их заблуждение.
6. Подскажи, как правильно выполнить задание, если не устраивает работа подчиненных. Старайся для начала вникнуть в положение.
7. Вырвись в отпуск без графиков и правил. Почувствуй, что и в беспорядке есть своя прелесть. Устраивай свободу от норм каждые выходные, а также до и после работы.
ТАНК
Когда ты видишь цель, слабому лучше подвинуться. Наглость — второе счастье? Для тебя — первое. Тебе и в голову ни придет просить, если есть возможность потребовать. Ты думаешь, что отстаиваешь истину. Другие уверены, что самоутверждаешься за их счет.
Победа ближнего для тебя равносильна личному поражению. Конкуренция подстегивает удвоить хватку. Чужая неприязнь убеждает, что ты на верном пути. Кто тебя не любит, тот просто завидует — несомненно так. Наличие врагов (а у тебя они есть) говорит о том, что ты из себя что-то представляешь. Цивилизованно, порядочно — это красивые слова, но кого всерьез заботят добрые отношения? Своим ураганом ты сметаешь то, что могло бы существовать, не нарушая твоих планов.
Стань ЧЕЛОВЕЧНЕЕ
1. Подумай, чего тебе не хватает в жизни — почему ты такая нетерпимая? Счастливые люди обычно ведут себя совсем иначе.
2. Береги энергию: находи ей достойное применение. Чем спорить, убеди аргументами (не забудь выслушать и другую сторону) – многие вопросы проще решить мирным путем.
3. Испытай мягкие методы получить свое — не всем по душе приказной тон. Иногда достаточно вызывать не страх — а уважение.
4. Не обобщай. Обвиняя собеседника в том, что он «постоянно ошибается», ты имеешь в виду один конкретный случай, но «постоянно» — слишком часто для одного раза. Уточняй, чтобы избежать лишних обид.
5. Вот-вот взорвешься и кому-то не поздоровится? «Поставь» между вами стеклянную стену или «спусти» поток воды. Остынь. Изложи претензии по существу.
6. Представь на минуту, что тебе никто ничего не должен. Б принципе так и есть. Тебе оказали услугу — поблагодари.
7. Запишись на йогу.
МНИТЕЛЬНАЯ
Ты веришь в дурные сны, предчувствия, «знаки» и приметы. И даже амулеты не придают уверенности. Любое решение дается тебе с трудом. Ты постоянно тревожишься — если не о реальном событии, то о возможном в принципе. В легком кашле видится воспаление легких, а в замечании начальства — увольнение. Если на улице прохожие улыбаются, глядя на тебя, — наверняка не заметила следа от пирожного.
Еще ты не понимаешь, как можно рисковать: ехать одной отдыхать; увольняться с работы, не найдя новое место; продавать машину, чтобы открыть собственное дело; разводиться; отпускать детей на море с группой…
Стань СМЕЛЕЕ
1. Учись рисковать. Выдели небольшую сумму денег и отправляйся в магазин – выбери платье по своему усмотрению. Выпиши все, чего ты боишься. Подумай, чем грозят тебе эти события при неудачном раскладе. И как долго ты будешь переживать в случае провала? Час, полдня? Дольше?
2. Приучи себя спокойно относиться к личным проступкам: думай не о том, как допустила это, а о том, как исправить сложившуюся ситуацию. Отмечай: сейчас я начинаю изводить себя — и переводи мысли в созидательное русло.
3. Позволяй себе нарушать правила. Пока все жуют печенье, хрусти капустой. Читай книгу и одновременно ходи по коридору. Важно ли, что подумают окружающие?
4. Выражай мысли напрямую. Иногда переходи на личности и высказывайся категорично — это придаст решительности. Заодно подумай, как отнестись к этой ситуации. Постарайся не оправдываться, когда на тебя нападают с обвинениями, если не уверена, что они правы.
5. Подавай идеи, даже если не считаешь их гениальными. Коллеги тоже вряд ли могут похвастать генами, как у Эйнштейна, что не мешает им вовсю проявлять инициативу.
6. Придумай себе самоутверждающую мантру, будь то стихотворение, песня или крылатое выражение.
7. Изучи (или повтори) логику. Каждый раз, когда привычка понервничать берет свое, подумай, насколько логичны твои опасения. Например, как незнакомое пустое ведро связано с твоим выступлением на конференции?
Во времена цифровых технологий фотографии уже не пылятся на полках или в старых фотоальбомах, а накапливаются гигабайтами в домашних компьютерах. Не стоит забывать, что любую цифровую фотографию можно преобразить. Оригинальный способ украсить свои фотографии — это оформить их в красивые фоторамки. Огромным выбором рамок для фотошопа порадует сайт ramochky.narod.ru.
НАЧАЛО: 7 способов стать лучше (женская психология). Часть 1