Она не передается через поцелуй и пожатие руки. Но имеет свойство переходить от мужа на ребенка, а потом и на тебя. И тогда хочется отключить весь мир и залечь на диван. Такая она — лень-матушка…
Матушка? Не странно ли? Та, которая дала жизнь, а потом всячески старается защитить свое дитя — поддерживает, утешает, все понимает, все прощает. Так ведь то же самое можно сказать и о лени! Ее обычные слоганы: «Не напрягайся» и «Расслабься», по сути, призывают к экономии своих сил, то есть самой себя.
Лень появляется из-за конфликта между «Надо» и «Хочется». У диких зверей эти желания всегда совпадают, у нас — нет. Поэтому лень — болезнь сугубо человеческая. И хотя ей, как и любви, «все возрасты покорны», довлеет она сильнее всего в детстве и юности. А точки кипения достигает… в пору студенчества. Естественный возраст любви в разгаре, а социум требует совершенно другого: учиться, делать карьеру и зарабатывать.
Лень порицают и в сказках, и в баснях. Ведь от безделья одного страдают остальные. Хотя иногда она приносит неожиданные плоды. Все знают, что лень — двигатель прогресса.
Для того чтобы не бегать на охоту, человек приручил животных. С тех пор он мог спокойно пойти в загон и заколоть любую тушку. А потом перестал отрываться от дивана, чтобы переключить канал. Даже из лени можно извлечь пользу.
Если посмотреть с другой стороны — лень часто связана со скукой, унынием, бездельем. Она может превратиться в угрозу жизненным планам и здоровью. Наверняка на ум сразу приходят истории знакомых с жизнью неудавшейся, загубленной беспробудной ленью.
Кстати, матушка тоже может повлиять на жизнь своего дитяти негативно. Сколько случаев, когда старушка тянет на себе сынка-балбеса, который с нетерпением ждет ее пенсию, вместо того чтобы устроиться на работу и помогать матери. А зачем? На жизнь, пусть и убогую, хватает.
Кто она такая, лень? Единого лица у нее нет, лень очень разная. В своей новой книге «Лекарство от лени» российский психолог с мировой известностью Владимир Леви насчитал больше десятка ее разновидностей. Итак, припоминай. Многие состояния тебе наверняка знакомы.
Я КАК БУДТО ПРОГЛОТИЛА ГИРИ
Усталость и бессилие медики называют астенической ленью. Она просыпается, когда организм ослаблен болезнью и никак не может с ней расстаться. Состояние такое, будто у тебя неподъемный груз внутри. Невыразимо трудно что-либо делать и даже думать о том, что надо что-то предпринять. Единственное желание — забиться куда-то в нору, укрыться с головой и чтобы никто не трогал. Такое состояние бывает буквально у каждого. Особенно часто лень идет в атаку с утра.
Что делать: Для ее преодоления хороши ритмичная приятная музыка, небольшая гимнастика в постели, самомассаж головы и тела. Особенно энергично растирай уши, переносицу, под носом, шею, пальцы обеих рук. Полезно потоптаться на коврике с шипами, а потом сделать легкую зарядку и принять контрастный душ. И увидишь — лень сменится бодростью и деятельным настроем.
МНЕ НЕ ХВАТАЕТ СИЛ
Такая лень (атоническая) может быть симптомом недуга, его предвестником или следствием. Часто это признак какого-то дефицита в твоем организме — гемоглобина, витамина, микроэлемента.
Нередко так проявляет себя нехватка гормонов щитовидной железы. Еще ее причины: гипотония, кислородная недостаточность. Или переизбыток положительных ионов над отрицательными из-за чрезмерной работы компьютеров, кондиционеров, телевизоров (а также всего сопуствующего телевизионного оборудования, например такого как Blu-ray плееры).
Что делать: Для поднятия тонуса порой достаточно поспать с открытой форточкой. И не забывай каждый день гулять на свежем воздухе (ту же дорогу на работу и обратно хотя бы частично можно преодолевать пешком). Обрати внимание на кишечник. Если нет возможности пройти обследование, добавь в свой рацион клетчатки. Простейший способ – подсыпать пару ложек отрубей в гарнир или суп.
ЧТО ВОЛЯ, ЧТО НЕВОЛЯ – ВСЕ РАВНО
У тебя нет настроения, аппетита, желания и вообще…жизнь не удалась. Одним словом, депрессия. И если нехватку витаминов можно восполнить и пережить, то из состояния депрессивной лени выйти довольно трудно. А избавиться от мыслей о конце света еще труднее. Если обратиться к врачам, то, написав диагноз «депрессивное состояние», они начнут лечить тебя химией. Не исключено, уложат в больницу, что само по себе настроения не поднимет. Лучше поискать хорошего психолога или выговориться близкому человеку.
Что делать: Надежное средство от депрессии и лени – витамин С (или какой-то из группы В). А еще старайся поработать левой рукой – хотя бы написать пару фраз за день. Это, как уверяет Владимир Леви, дает большую творческую прибавку, заметно улучшает память уже на 2-й неделе непрерывной практики.
Я В ПОЛНОМ … АВРАЛЕ
Куда торопиться, ведь сроки позволяют расслабиться. За неделю до сдачи проекта у тебя нет ни одной интересной задумки. Остается три, два, один день. И все – только ночь на высокий полет.
Как обычно, тянешь до последнего, когда откладывать дальше уже просто невозможно. От этой безысходности и делаешь то, что нужно. Цейтнот подхлестывает адреналин. Чего не сотворишь в состоянии стресса?! Причем замечено, что при таком типе лени – чем важнее дело, тем дольше раскачивание.
Что делать: В данном случае следует прибегнуть к методу «сей момент». Не откладывай задачу, а включайся в нее мгновенно, без раскачки. Если решила что-то делать, начинай немедленно. Ведь если отложить, вал последующих дел может отодвинуть его навсегда. Или ты забудешь о своем намерении.
ЕЩЕ НЕ ГОТОВА ЖИТЬ ВМЕСТЕ С НИМ
Поздравляем, у тебя — фобическая лень. В данном случае она выступает как проявление скрытой трусости. Что так пугает? Страх перед усилием. Будь то физическим, умственным или душевным. Случается, что из-под венца сбегают даже бывалые вояки, не пасовавшие перед врагом. Но от ответственности за семью, которая свалится сразу после марша Мендельсона, они же… прячутся.
Человек с леностью такого типа хочет многого, но боится. Поэтому желания он пресекает, сидит в своем «болотце» и не высовывается. Если вдруг решит высунуться, тут же прячется обратно и находит массу объяснений, почему он так и не сделал то-то и то-то.
Что делать: Здесь уместно вспомнить народную мудрость: «Тот, кто хочет — ищет повод, кто не хочет -причины». Или еще: «Волка бояться — в лес не ходить». Все зависит только от тебя, никто посторонний не поможет.
ПОКА РАСТУТ БАНАНЫ, Я В РАЮ
В данном случае речь идет о лени избалованности. О привычке жить в свое удовольствие, которое часто достается трудом других. Лежа под бананом, так приятно греться на солнышке и жевать желтый плод. Если дерево засохнет, надо будет подняться и проявить заботу о своем пропитании. А это тяжело.
Что делать: Пока на вопрос безработного мужа, лежащего на диване: «Любимая, а что у нас сегодня на ужин?» — пришедшая с работы жена будет отвечать: «Твое любимое мясо по-французски», едва ли этот Илья Муромец оторвет телеса от «печки» и пойдет добывать мясо на ужин следующего дня.
Я В ЭТОЙ ЖИЗНИ НА МИНУТКУ
Лень философская богато представлена литературными героями, причем весьма романтическими и потому привлекательными. Например, Онегин с Печориным и Гамлет с Гарольдом. Хотя встречаются они не только в книжках. Эти философствующие лентяи исходили и исходят из… тщеты жизни. Им все равно. Жизнь, по их убеждению, — это такая паршивая штука. Поэтому ничего не делай — не ошибешься, не надейся — не разочаруешься, ни во что не верь — ни во что не вляпаешься. Трудный случай.
Что делать: Для торжества духа над ленью нужно обрести смысл. Кстати, порой этот самый смысл встречается при зачислении нового сотрудника в штат.
© New me! — сайт о саморазвитии.
При копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна!