За страшным и непонятным словом «прокрастинация» скрывается не название какой-то страшной болезни (например, болезнь крона лечение), а всего лишь обычная лень. Просто в нашем веке технологического прогресса прокрастинация развилась до чудовищных масштабов, и психологи всерьез занялись изучением этой проблемы. Мы часто откладываем на завтра (а еще лучше послезавтра или на недельку-другую) то, что могли бы сделать сегодня. Такое промедление постепенно становится привычным состоянием. Если это не связано с усталостью на работе или плохим самочувствием, то нужно взять себя в руки и заставить заняться запланированными делами.
Психологи утверждают, что люди, склонные медлить в своих действиях и решениях, просто боятся ответственности. Подсознательно, откладывая какие-либо дела, мы откладываем результат, который может не соответствовать чьим-то запросам.
Многие просто бояться заниматься каким-то новыми делами, так как толком не знают, как должен происходить весь процесс, с чего начинать, к кому обратиться за помощью и какой должен быть результат. Боязнь начинать новое дело вполне оправдана, ведь большинство из нас чувствует дискомфорт на новом поприще. Страх потерпеть неудачу – вот главный фактор, провоцирующий прокрастинацию.
Обоснованная лень имеет довольно тесную связь с эмоциональным состоянием человека, и специалисты ее подразделяют на «расслабленную» и «напряженную». Расслабленной прокрастинацией страдают практически все люди, это нормальное состояние обусловленное условиями жизни. А вот «напряженное» состояние требует помощи психолога, так как это довольно серьезная хроническая проблема, с которой самостоятельно справится под силу немногим. Ее можно выявить по сильной неуверенности в себе, отсутствию длительного время жизненной мотивации, затяжному или частому депрессионному состоянию. Под наблюдением хорошего врача от такого состояния легко уйти, надо лишь не полениться и вовремя обратиться за помощью.
© New me! — сайт о саморазвитии.
При копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна!