К какому бы типу ты ни относилась, эти советы помогут тебе приблизиться к себе лучшей. УСТРАИВАЙ дни (или часы) «другой себя». Подумай, какой образ был бы адекватнее в данной ситуации. Нервно жевать шоколад, бить посуду или?.. СОВЕРШАЙ раз в неделю (можно чаще) нетипичные для тебя поступки. Освой роль электровеника во время уборки. Ты домоседка —… Читать далее »
Существует мнение, что нужно быть собой. Правда, это самое «собой» иногда настолько противоречивое, непоследовательное и идущее вразрез со всеми законами логики и человеколюбия. Вывод: если «собой» быть вредно, можно… нет, не изменять себе. Просто немного усовершенствоваться. Есть такое понятие — характер называется, от него стонешь ты, из-за него изнемогают от тебя. Но изменить ничего нельзя,… Читать далее »
Научитесь расслабляться. Ваш организм вырабатывает гормоны стресса, которые концентрируются в важном центре памяти — хиппокампусе, находящемся в мозге. В результате этого клетки центра начинают погибать, что приводит к временному уничтожения воспоминаний и, как следствие, к плохой намяти. Поэтому очень важно уметь расслабляться и отдыхать в спокойной обстановке.
Эта аудиокнига окажется настоящей находкой для людей, которые испытывают какие-либо сложности в общении. Автор книги, известный психотерапевт и создатель множества психологических тренингов Игорь Вагин, раскрывает секреты специальных техник общения, благодаря которым вы без труда сможете развить свою коммуникабельность, противостоять манипуляциям и умело управлять конфликтами. Книга написана на понятном языке, слушается достаточно легко и будет полезна… Читать далее »
Каждый из вас знает, насколько полезна для нашего тела физическая нагрузка. Но не каждый знает о необходимости упражнений для мозга, ментальной тренировке. Ниже приведены 13 способов, которые помогают сохранить остроту мозга. Важно знать, что регулярная тренировка мозга позволяет сохранить память. Данные способы тренировки мозга полезны для любого возраста. 1. Ходите в магазин без списка продуктов.… Читать далее »