Настраиваем внутренний диалог
Для того, чтобы поддерживать и развивать свою физическую форму мало просто ходить в спортзал – нужен еще и правильный настрой. Чтобы какое бы то ни было упражнение приносило результат, у человека должна быть соответствующая установка. Часто мы подходим к тренажерам с «забитой» головой, то есть думаем о том, как прошел день, что удалось сделать, а… Читать далее »