Многие люди, особенно творческие натуры, в моменты отчаяния берутся за карандаш и лист бумаги. Рисунки не только помогают отвлечься от проблем. На альбомном листке можно изобразить то, что мучает в данный момент, визуализировать своего внутреннего врага и, таким образом освободиться от гнета неприятностей. К арт-терапевтическим методам относится не только живопись – лепка, оригами, аппликация, вязание, шитье и т.п. – это все спасительное творчество.
Арт-терапию рекомендуют психологи людям, склонным к депрессии и психологическим расстройствам. Этот вариант психокоррекции подходит абсолютно всем – от мала до велика, находящимся в стрессовых ситуациях и имеющим небольшие проблемы.
Предаваясь творчеству, человек полностью погружается в свое творение, подбирает цвета, выплескивает свои эмоции и пробивается сквозь черный цвет. В процессе творчества человек гораздо ярче и утонченнее может проявить себя, чем, к примеру, в письме или речи. Фантазии, которые человек переносит на свое творение, значительно ускоряют процессы переживания и облегчают угнетенное состояние.
Для того чтобы предаться арт-терапии не нужно специальное образование. Любому человеку под силу выплеснуть, например, на бумагу, свои переживания так, как он их видит на данный момент. Элементарные художественные знания помогают подсознательно победить свой внутренний страх, выразить свое внутреннее «Я». Визуализировавши свой внутренний мир спонтанным рисованием, или другим искусством, можно материализовать глубинные импульсы, победить депрессивное состояние и найти выход из неприятной ситуации.
© New me! — сайт о саморазвитии.
При копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна!