Для того чтобы жить в гармонии с самим собой и окружающим миром следует заниматься любимым делом и общаться с людьми, близкими по духу и мировоззрению. В противном случае наступает дисгармония личностного «я» и окружающей среды. Человек постоянно подвергается психологическому напряжению, что неизбежно приводит к устойчивому стрессу.
Как же нам достигнуть равновесия — в том числе и душевного — при нашем вечно занятом образе жизни? Существует много прекрасных техник, которые вы можете попробовать: это и дыхательные упражнения, и медитация, и йога. Могут помочь также преобразования чувств посредством питания, использования трав, массажа и ароматерапии. Естественно, что умеренно-необходимое количество физических упражнений также сыграет положительную… Читать далее »