Тема 6. Стресс и методы его преодоления (6:00). Влияние стресса на здоровье. Взаимосвязь реакции на стресс и болезни. Фазы стресса. Приемы эффективного преодоления стрессовых ситуаций. Этапы преодоления стресса, напряжения и использование их на практике. Различные способы расслабления: релаксация, медитация, аутогипноз и аутогенная тренировка.
Программа спецкурса состоит из следующих тем:
Но следует подчеркнуть, что в науке и практике уже существуют варианты решения этой проблемы. Например, В. П. Горащук предложил введение в учебный план педагогических университетов специального курса «Культура здоровья», целью которого является формирование у студентов гуманистических ценностных
Следует отметить, что одним из важнейших периодов формирования потребности в здоровом образе жизни является обучение и воспитание ребенка в школе. Это указывает на необходимость сформированности и реализации данной потребности в работающих и будущих учителей, иначе воспитание потребности школьников в здоровом образе жизни будет почти невозможно.
На современном этапе развития общества проблема здоровья населения начинает рассматриваться не только с стороны лечения и предоставления инвалидности, но и из стороны применения профилактических мер относительно возникновения соматических и психических болезней.