Основные условия эффективной трудоспособности
Для поддержания работоспособности и жизненного тонуса следует в течение каждого шестичасового цикла один час использовать на восстановление — перерыв на отдых (в течение рабочего дня делать от 4 до 6 гимнастических пауз, проходить в день не менее 7 км); релаксацию — психическое расслабление и переключение эмоций; катарсис — нравственное очищение. Важно придерживаться основ гигиены, способствующих… Читать далее »