Составляете ли вы списки планов на день? Используете ли «to do»-списки или давно отказались от них, как от устаревшей практики? Последние исследования демонстрируют, что, возможно, пришло время дать новый шанс пошаговому подходу к выполнению работы. Критики «to do»-списков утверждают, что они основаны на приоритетности заданий и предусматривают выполнение только одного задания в определенный момент времени.… Читать далее »
Один мой знакомый респектабельный бизнесмен, который, между прочим, собирается прикупить себе личный самолет, говорит о том, что все люди мечтают стать богатыми. Но большинство из нас хотят этого гипотетически, в принципе, а некоторые четко представляют цели и пошаговое их достижение. И тогда купить самолет становится не сложнее, чем найти подходящие ботинки или какую-то другую относительную… Читать далее »
Для поддержания работоспособности и жизненного тонуса следует в течение каждого шестичасового цикла один час использовать на восстановление — перерыв на отдых (в течение рабочего дня делать от 4 до 6 гимнастических пауз, проходить в день не менее 7 км); релаксацию — психическое расслабление и переключение эмоций; катарсис — нравственное очищение. Важно придерживаться основ гигиены, способствующих… Читать далее »