Каждый из нас находится в равном положении в вопросе времени. Время — это единственный ресурс, которого не хватает всем, вне зависимости от уровня достатка, характера, возраста и веры исповедания.
Способность успевать, «тайм менеджмент» — очень важное качество, которое с каждым годом становится все полезнее. Поток входящей информации увеличивается, необходимо быть в курсе всех событий и при этом успевать проводить время с друзьями и семьей, находить время для отдыха и хобби.
На самом деле, тайм-менеджмент — это не только напоминалки, записи в ежедневник и MS Outlook. Все вышеперечисленное — лишь способы планирования, инструменты. Тайм-менеджмент в целом — это техника управления временем. Разница прежде всего в подходе — приоритезации ваших целей. Важно правильно приоритезировать ваши жизненные цели и распределять время соответственно им, чтобы тратить время на то, что вам хочется.
Советы, приведенные ниже, могут показаться банальными, но это — базовые, основные действия, которые помогут вам эффективнее расправляться с делами и успевать больше:
1. Спите не меньше 8 часов
Сон — это время, когда ваш организм восстанавливает силы. Недостаток сна делает вас быстро утомляющимся и постоянно уставшим. Эта усталость накапливается и вы, живя долго в таком графике, не сможете эффективно разбираться с ежедневными делами. Поэтому, вам необходимо спать достаточно часов в сутки. Научным путем доказано, что оптимально спать ежедневно не меньше 8 часов — возьмите это себе за правило и придерживайтесь его.
Есть хороший совет по способу пробуждения — заведите себе несколько различных мелодий для пробуждения, чтобы сделать сам процесс пробуждения более гармоничным. Если вам необходимо встать в 8 утра, заведите первый будильник на 7:30 и поставьте приятную и спокойную мелодию на звонок. Когда прозвенит звонок, вы услышите приятную мелодию, порадуетесь, что еще не надо вставать и заснете опять. На 7:45 поставьте более динамичную мелодию, которая подготовит вас к пробуждению и настроит на правильный лад. И, наконец, на 8:00 заведите самую энергичную и позитивную мелодию, с помощью которой вы окончательно проснетесь и с удовольствием встретите новый день.
2. Составляйте план на день и неделю
В воскресенье составьте план тех глобальных дел, которые вы хотите сделать за следующую неделю. Включите туда только наиболее важные дела, это поможет приоритезировать те дела, которые для вас важнее остальных.
Ежедневно в начале дня составляйте список дел, которые вы хотите сегодня сделать. Ведите их как удобно вам — на телефоне, компьютере или в блокноте, важно, чтобы это было визуально удобно. В этот список включите все дела, которые вы хотите выполнить и по мере продвижения по списку, вычеркивайте то, что было сделано. Поверьте, законченный полностью список к вечеру заряжает положительными эмоциями и мотивирует на дальнейшие подвиги. Вы знаете, что ничего не забыли и сделали все, что хотели. Теперь можно и отдохнуть.
3. Занимайтесь тем, что вам по душе
Понятно, что каждому из нас приходится делать то, что нам не нравится. Но ни в коем случае не превращайте это в рутину. Если постоянно заниматься тем, что вам не по душе, можно утратить весь интерес к жизни. Подумайте, насколько вы довольны тем, чем занимаетесь по жизни и, если те или иные ее аспекты вас не устраивают, представьте, как вы можете это изменить. В конечном счете, вас никто не принуждает жить именно так — у каждого есть выбор и вы должны его делать, если хотите жить счастливо.
Блок от наших партнеров: Гобеленовые панно берут свое название от мастеров из Франции, хотя их начали производить задолго до появления европейских мануфактур. Само по себе панно — это разноцветное полотно из нитей, которое использовалось для декоративного украшения стен. Компания «ГобеленГлавСнаб» предлагает большой выбор изысканных панно на любой вкус. Большой плюс панно заключается в том, что они не требует дополнительного ухода и не накапливают в себе пыль. На сайте компании вы найдете большое количество панно и сможете выбрать те, которые наиболее гармонично впишутся в ваш интерьер.
© New me! – сайт о саморазвитии.
При копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна!
Действительно полезная статья, по больше бы таких. В последнее время люди действительно много спят, не умеют пользоваться собственным временем и прожигают собственную жизнь.
Валентин, много спят говорите? А где вы живете? я живу в многомиллионном мегаполисе и здесь многие мечтают о том, чтобы поспать лишние 15 минут. Согласен с вами только с тем, что много прожигаем времени впустую, это действительно так(