С давних времен в индийской культуре распространен способ, с помощью которого человек может добиться физической, психической и духовной гармонии. Эта целое искусство, отдельная философская школа.
Йога в своей семантике имеет те необходимые понятия, на которых держится сам принцип работы над собой: гармония, упражнение, связь, единение, союз. Йога базируется на особых принципах, которые раскрывают суть данной программы.
Главным является – обуздание волнений, присущих уму. Другими словами, это выработка у человека способности контролировать собственные мысли и последующие за ними действия, это самоконтроль над собственным разумом и телом.
Практика йоги включает в себя обязательное прохождение нескольких ступеней, которые постепенно затрагивают определенные части энергетической структуры человека. Начинающие практикующие, как правило, пропускают начальные ступени, тем самым совершаю большую ошибку. Для того чтобы начать проходить Асану, нужно выучиться Яме и освоить Нияму. Переступив данные ступени, ученик не может приступить к единению ума и тела посредством физических упражнений.
Для начала нужно пройти взаимодействие с внешней, а затем с внутренней средой. Только тогда ум практикующего будет подготовлен к физическим занятиям, он будет находиться в состоянии покоя и контроля. Неотъемлемой частью курса йоги является медитация – это особый способ размышления, в результате которого достигается ощущение величайшего покоя, способного оказывать оздоровительный эффект.
Улучшить состояние вашего организма, настроить вас на положительную волну сможет действенная, оздоровительная, способная пробудить в каждом человеке желание развиваться и расти, йога практика. Расписание для нее составляется практикующим в зависимости от индивидуальных благоприятных для выполнения упражнений часов. Лучшего результата можно добиться, в то время, когда ваш организм не перенасыщен, а спокоен.
Спустя небольшой промежуток времени практики йоги вы почувствуете необыкновенную легкость, воздушность, особую силу и неиссякаемую энергию внутри себя. У вас появится желание совершить что-то полезное, попробовать себя в новом деле. Успех и удача станут неизменными спутниками в вашей жизни. Совершенно разные взгляды философов, ученых в области данной культуры сходятся в одном: йога – это программа, позволяющая посредством воздействия на ум, разум и энергию человека добиться изменений не только его духовного и психического состояния, но и физического.
Это способ усовершенствования личности, начиная с его внутреннего мира, заканчивая внешней оболочкой. Придание особой красоты, умиротворения, силы и мощи всему телу, как видимому (материальному), так и невидимому (духовному).