Чтобы сохранить ясный ум до глубокой старости, ученые советуют очищать капилляры и сосуды мозга. Это, кстати, позволит некоторым избавиться также головной боли. Утром натощак выпивайте стакан воды с лимонным соком. Если у вас повышенная кислотность желудочного сока, приготовьте травяной чай из взятых в равных частях липового цвета, зверобоя, душицы, клевера, листья клубники и смородины.
Чувство юмора, кроме того что поднимает настроение, еще и укрепляет память. Каждый день есть над чем улыбнуться, чтобы заработать нужную дозу позитива. Просто открой глаза и уши. Юмор, а точнее умение им пользоваться и уж тем более понимать, дает важные нейропсихологические выгоды — тренирует мозг, маскирует боль и даже укрепляет твои отношения с тем, кто… Читать далее »
Научитесь расслабляться. Ваш организм вырабатывает гормоны стресса, которые концентрируются в важном центре памяти — хиппокампусе, находящемся в мозге. В результате этого клетки центра начинают погибать, что приводит к временному уничтожения воспоминаний и, как следствие, к плохой намяти. Поэтому очень важно уметь расслабляться и отдыхать в спокойной обстановке.
1. Одним из основных моментов запоминания является умение концентрировать свое внимание. Попробуйте сосредоточить свои мысли на тексте, который нужно запомнить. Чтобы эта концентрация была эффективной, испробуйте такой прием, как повторение текста. Подразумевается не механическое зазубривание, а повторное осмысливание материала. Иногда наряду с обычным повторением используют комбинированные меры, что дает возможность объединить в сознании детали выступления… Читать далее »
Даже те знания, которые вы получили давным-давно, могут пригодиться вам прямо сегодня. Поэтому нужно защищать и укреплять мозг, чтобы помнить таблицу умножения и стихи Кобзаря до самой старости. Подсказываю как: Домашняя гормональная терапия. Ягоды и капуста брокколи полны растительных гормонов, которые помогают предотвратить болезнь Альцгеймера (старческое слабоумие) – установили датские ученые. Женщины, съедающие хотя бы… Читать далее »