К какому бы типу ты ни относилась, эти советы помогут тебе приблизиться к себе лучшей. УСТРАИВАЙ дни (или часы) «другой себя». Подумай, какой образ был бы адекватнее в данной ситуации. Нервно жевать шоколад, бить посуду или?.. СОВЕРШАЙ раз в неделю (можно чаще) нетипичные для тебя поступки. Освой роль электровеника во время уборки. Ты домоседка —… Читать далее »
Существует мнение, что нужно быть собой. Правда, это самое «собой» иногда настолько противоречивое, непоследовательное и идущее вразрез со всеми законами логики и человеколюбия. Вывод: если «собой» быть вредно, можно… нет, не изменять себе. Просто немного усовершенствоваться. Есть такое понятие — характер называется, от него стонешь ты, из-за него изнемогают от тебя. Но изменить ничего нельзя,… Читать далее »
1. Не оставайтесь наедине со своими неприятностями. Расскажите доброжелательному и рассудительному человеку то, что вас гнетет, и вас станет намного легче. 2. Научитесь забывать о своих проблемах. Как бы тяжело вам не было, пробуйте отвлечься от гнетущих мыслей рутинными делами дома или на работе. Постарайтесь ни в коем случае не заразить своим дурным настроением окружающих… Читать далее »
Осознанный контроль над взаимодействием разума и тела называется наблюдением. Эта концепция дает столько естественности, сколько вам нужно. При помощи наблюдения вы будете принимать решения, руководствуясь душевными импульсами, а не физическими потребностями и приобретенными привычками. Например, рассмотрим процесс пробуждения. Вы вскакиваете с постели, спотыкаясь, идете в душ, едва понимая, который час, какой сегодня день или век.… Читать далее »
Позволяя эмоциям влиять на вашу жизнь, вы испытываете жесточайший стресс. Важно понять, что большинство испытываемых нами стрессов связаны с тем, как мы реагируем на происходящее. Когда вы научитесь, как изменять восприятие или эмоциональное отношение к стрессовым ситуациям, вы избавитесь от их негативного воздействия. Это мощный шаг к созданию гармоничного баланса, который приведет вас к эмоциональному… Читать далее »