Видели ли вы когда-нибудь цвета слушая любимую музыку? Как цвета соотносятся с настроением и ритмом композиции? Ответы на эти вопросы нашли ученые из университета Беркли (Калифорния, США) — сообщает Dailymail.
Умение управлять эмоциями является важным элементом нашего хорошего самочувствия. Однако, как свидетельствуют результаты нового исследования, распространенная стратегия регулирования эмоций под названием «когнитивная переоценка» (cognitivereappraisal) может оказывать вредное воздействие, например, в случае, когда речь идет о стрессах, которые находятся под нашим контролем.
Позволяя эмоциям влиять на вашу жизнь, вы испытываете жесточайший стресс. Важно понять, что большинство испытываемых нами стрессов связаны с тем, как мы реагируем на происходящее. Когда вы научитесь, как изменять восприятие или эмоциональное отношение к стрессовым ситуациям, вы избавитесь от их негативного воздействия. Это мощный шаг к созданию гармоничного баланса, который приведет вас к эмоциональному… Читать далее »
Существует несколько совершенно простых способов борьбы с усталостью. Мы, разумеется, не можем себя полностью от неё отгородить, но все же, мы не так уж и бессильны. Ниже приведу три несложных правил, придерживаясь которых, вы сможете чувствовать себя намного комфортнее и ощущать усталость не так остро, как обычно. 1. Самое важное – научитесь правильно отдыхать. Правильно… Читать далее »
Всем известно еще из школьной программы, что благодаря познавательным процессам осуществляется отражение окружающей действительности. При этом каждый из процессов вносит свой вклад: ощущения доставляют информацию об отдельных свойствах и признаках предметов и явлений, восприятие дает их целостное представление (образы), память хранит воспринятое, мышление и фантазия перерабатывают этот материал в мысли и новые образы. Благодаря воле… Читать далее »