Существует несколько совершенно простых способов борьбы с усталостью. Мы, разумеется, не можем себя полностью от неё отгородить, но все же, мы не так уж и бессильны. Ниже приведу три несложных правил, придерживаясь которых, вы сможете чувствовать себя намного комфортнее и ощущать усталость не так остро, как обычно. 1. Самое важное – научитесь правильно отдыхать. Правильно… Читать далее »
Вы слишком скромны и не можете проявить себя? Вы полны идей, у вас есть истинный творческий потенциал, но боитесь не понравиться и потерпеть неудачу? Научитесь развивать свою харизму и мужество, чтобы высказать свое мнение! Вы действительно интересный человек: именно за это качество ваши близкие родственники вас ценят, но не можете показать это незнакомым людям. Ваши… Читать далее »
Так уж получается, что стресс связан практически с любой деятельностью, и избежать его может лишь тот, кто ничего не делает. Поэтому не нужно избегать стресса. Но можно научится с ним бороться. А самым эффективным средством борьбы со стрессами психолог Г. Селье считал увлеченность работой. Приемы, сводящие уязвимость человека к минимуму: — Признайте, что совершенство невозможно,… Читать далее »
Сумасшедший темп, в котором мы живем, а порой, и сами условия жизни (когда каждый день пытаешься выживать, а не жить) могут привести к потере нормального психологического равновесия. Особенно, если еще и работа связанна с умственной нагрузкой. Стресс стал очень распространенным явлением среди жителей различных городов и стран. Любой может стать его заложником. Чтобы окончательно не… Читать далее »
Депрессия стала чуть ли не самой распространенной болезнью нашего времени. Думаю, каждый человек хотя бы раз чувствовал себя её жертвой. Статистика показывает, что от депрессии чаще всего страдают жители больших городов, причем, работники умственного труда больше подвержены её влиянию. Депрессия относится к той группе болезней, которые лучше предупредить, чем лечить. И все же, как быть,… Читать далее »