Вопросы здоровья детей не теряет актуальности вот уже несколько десятилетий. Особенно ученые занимаются этой проблемой в связи с общим ухудшением экологической ситуации, развитием информационных технологий, способствующих ведении преимущества проведении свободного времени дома перед телевизором или компьютером вместо прогулке с друзьями на свежем воздухе. Как раз в этом месте особенно острым образом возникает тема компьютер и здоровье школьников.
Трудно не согласиться, что в результате частого и непрерывного пользования компьютером у ребенка со временем ухудшается зрение, появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом через чрезмерное сидение. Но, учитывая то, как быстро компьютеры стали неотъемлемой частью нашей жизни, не следует принимать кардинальных решений, а просто обратить внимание на несколько вещей. Существуют простые упражнения, выполнение которых не займет много времени и поможет оставаться здоровыми. Так, каждые 45 минут работы за компьютером стоит 15 минут посвящать зарядке (произвольные упражнения). Также стоит время от времени закрывать глаза (веками, а потом еще и ладонями, чтобы не попадал свет), при этом полностью расслабиться и по считать до 30, после чего можно снова начать работать. Соблюдение таких простых советов поможет в вопрос компьютер и здоровье школьников детям оставаться бодрыми но не уставшими.
