Разные люди, разные мышления, разные взгляды на жизнь. Многое можно понять о человеке, задав ему вопрос о том, кто виноват в его проблемах. Просто объяснить действие – это не просто привычка, это вид мышления, который разделяет людей на оптимистов и пессимистов.
У нас вызывает умиление улыбающиеся малыши, а улыбающиеся взрослые собеседники автоматически располагают к себе. Если внимательно присмотреться к животным, то даже животные выражают свои эмоции при помощи улыбки.
Наш организм имеет свойство впадать в уныние по разным причинам – гормональной перестройки, ненастной погоды, слишком знойного дня, каких-то неудач на работе или в личной жизни… Причин великое множество, а выход только один – научиться справляться с хандрой подручными способами. Важно во всем соблюдать меру, и не важно, какой сферы жизни это касается. Если есть… Читать далее »
Эти несложные техники помогут вернуть хорошее расположение духа. Применяй их независимо от погоды, времени суток и окружения! 1. Нарисуй свою злость или другое негативное чувство, которое сейчас тебя угнетает. Изобрази его в виде человечка, чудища или абстрактной картинки. А потом сожги листок. Как вариант – сложи из него самолетик, запусти его в окно или отправь… Читать далее »
Важно отказаться от потребительского отношения к своему здоровью и переориентироваться на здоровый образ жизни. Для этого следует сделать следующее: 1. Постепенно откажитесь от вредных привычек, к которым относятся курение, злоупотребление спиртным, наркозависимость, постоянное переедание. 2. Сбалансируйте питание. Употребляйте большое количество овощей, фруктов и клейковины, замените животные жиры маслом, уменьшите употребление мучного и сладкого, а при… Читать далее »