Для формирования у учащихся устойчивой навыки содержание правильной осанки, необходимо: систематическое неоднократное повторение упражнений для принятия правильной осанки на каждом уроке ФК; надзор учителя за осанкой, постоянными его исправления и напоминаниями в процессе всех уроков; тренировкой в сохранении правильной осанки при выполнении различных упражнений, ходьбы, бега и др .; включением в уроки ФК игр, требующих от детей внимания и сохранения осанки. Формированию правильной осанки должна способствовать и система домашних заданий.
Необходимо убеждать учеников в том, что длительное поддержание правильной осанки можно тренировать. Необходимо научить их оценивать свою осанку в использовать специальные упражнения. Например, упражнения профессиональных танцоров. В положении сидя или стоя поднять вверх подбородок. Затем поднять лопатки свести их. В таком положении сделать глубокий вдох. Опустить лопатки после вдоха и только потом сделать выдох. Учителю ФК необходимо хорошо знать основные принципы дозирования физических упражнений в корректирующей гимнастике. Проблема дозировки упражнений в корректирующей гимнастике требует от учителя тщательности и неформального подхода. Набор упражнений и количество повторений существенно зависят от возраста, пола, физического развития и физической подготовленности учащихся, а также от того, в какой части урока они выполняются — в подготовительной, основной или заключительной.
Блок от наших партнеров: Ищете где можно купить качественную кухню на заказ по низкой цене? Наша компания предлагает вам самые стильные кухни на заказ от проверенных производителей по очень интересным ценам.