Общие советы
1 Сидите правильно — ровно, не поджимая ноги под себя. Иначе нарушение осанки обеспечено.
Как уберечься?
o Плавание помогает расслабить мышцы тела в воде. Ни в одном другом среде такого эффекта не будет.
o Зарядка, танцы.
o Массаж.
2. Не напрягайте руки при наборе текста, потому что может произойти деформация кисти, а затем и запястья. Поможет массаж двумя орехами: перебирайте их по очереди (по палачу) в одной руке, не помогая себе другой. Сначала прикладывайте немного силы, потом больше вплоть до ощущения боли (1 -3 минуты).
Эти упражнения можно делать и карандашом, лучше шестигранным. 3-4 раза в день. Кстати, если вам нужна аренда фотобудки по доступной цене — смело переходите по ссылке ранее.
А ноутбук лучше? Нисколько, излучение идентичное с компьютером. Только еще опаснее, потому что многие люди имеют привычку работая ставить ноутбук на колени и тем самым наносят помех «всему телу».
Лучший совет: меньше сидеть перед компьютером. Постарайтесь хотя бы один день в неделю не включать компьютер вообще.