В этой короткой статье собраны простые правила для сохранения спокойствия по жизни каждый день без необходимости употребления лекарств, алкоголя или табака. Выполняя их, вы уменьшите количество испытываемого по жизни стресса и станете легче относиться к окружающему вас миру. Это — не панацея от всех бед, но лишь советы о том, как построить свою жизнь таким образом, чтобы жить с оптимизмом и получать удовольствие от жизни.
Пункт 1. Не переживайте по пустякам – жизнь слишком коротка, чтобы нервничать по мелочам. Помните об этом и не растрачивайте свою энергию на ругань и препирания — будьте выше этого.
Пункт 2. Регулярно отдыхайте (кстати, очень очень хороший вариант это отдых в Карпатах по низким ценам) – соблюдайте баланс между работой и личной жизнью. Не упускайте ни единого дня жизни — она слишком коротка, чтобы откладывать что-либо на потом.
Пункт 3. Не учите жизни тех, кто этого не хочет – других людей не переделаешь, не тратьте на это свою энергию.
Пункт 4. Не переставайте учиться – будьте всегда открыты новым знаниям. Думайте, развивайтесь, растите духовно — заставляйте ваш мозг работать!
Пункт 5. Не воспринимайте все происходящее вокруг вас слишком серьезно – иногда доля самоиронии не повредит даже самым прожженным циникам.
Пункт 6. Занимайтесь активным спортом. Спорт придает сил и уверенности, а также улучшает здоровье (и настроение). Занимайтесь тем, что вам по душе — будь это бег, плавание или воллейбол — делайте это в удовольствие.
Пункт 7. Шутите. Над собой, над различными ситуациями, над другими людьми (не в обиду им). В любой, даже самой серьезной ситуации, юмор давал людям надежду. Не обижайтесь на шутки в ваш адрес. Существует одна китайская притча о налогах. Звучит она следующим образом:
Китайский император сказал своим чиновникам:
— Мои подданные слишком хорошо живут! Они веселы и довольны, значит у них много денег, а у меня в казне мало. Увеличьте налоги.
После увеличения налогов, он отправил чиновников проверить обстановку на улицах.
— Что делают на улицах мои подданные? — спросил у министров император.
— Они сетуют и причитают, государь, — ответили чиновники.
— Значит у них еще много денег. Увеличьте налоги.
Налоги снова увеличились.
— Что теперь делают мои подданные? — спросил император.
— Они причитают, плачут горькими слезами и умоляют пощадить, государь.
— Значит у них еще есть деньги! Увеличьте налоги!
— А что сейчас делают мои подданные? — спросил император.
— Они рыдают, клянут судьбу и рвут на себе волосы.
— Значит у них еще что-то осталось. Увеличьте налоги!
И снова чиновники вышли на улицы посмотреть.
— Ну а теперь, теперь что делают мои подданные?
— Ваши подданные почему-то смеются и пляшут, государь.
— Вот. — сказал китайский император. — Вот теперь у них действительно ничего не осталось…
Действительно, юмор — это по сути то, что в любой ситуации будет с нами. Не зря говорят, что в СССР люди были оптимистичнее и веселее, чем сейчас.
Пункт 8. Не отказывайтесь от помощи и советов близких людей — они (чаще всего) действуют из самых лучших побуждений и хотят вам искренне помочь. Не закрывайтесь от них.
Пункт 9. Набирайтесь опыта у других людей — смотрите как другие борятся со стрессами и проблемами. Учитесь только у тех, кто действительно справляется со своими проблемами, а не прячет их в глубине души. И в целом, старайтесь набираться опыта у людей, кто лучше разбирается в той или иной сфере. Будьте общительнее, не отказывайтесь от новых интересных знакомств.
© New me! – сайт о саморазвитии.
При копировании материалов активная ссылка на сайт обязательна!