Мотивация – вещь довольно сильная и полезная. Особенно, если дела идут не так, как изначально планировалось и вас начинает одолевать чувство апатии. И вместо того, чтобы покорять мир, вы проводите день дома в пижаме перед телевизором. Но не нужно отчаиваться и унывать, при правильном подходе любой, даже самый ленивый человек может развить в себе сильную… Читать далее »
Приближение Нового года для многих из нас ассоциируется с волшебной ступенью в новую жизнь. Мы верим, что с первого января наша жизнь начнет меняться и полны решимости сделать для этого всё. Мы даем себе обещания, что в наступающем году обязательно сядем на диету, запишемся в спортзал, бросим курить, начнем новое хобби, выучим иностранный язык и… Читать далее »
Успех – это не случайность. Он начинается с хорошо продуманного стратегического плана. Благодаря такому плану, вы можете добиться, и вы обязательно добьетесь за год большего, чем за предыдущие 10 лет. Личное стратегическое планирование является дисциплинированным мышлением, которое закладывает основные решения и действия, что формируют уверенность в себе, в правильности поступков и выбранного пути.
Составляете ли вы списки планов на день? Используете ли «to do»-списки или давно отказались от них, как от устаревшей практики? Последние исследования демонстрируют, что, возможно, пришло время дать новый шанс пошаговому подходу к выполнению работы. Критики «to do»-списков утверждают, что они основаны на приоритетности заданий и предусматривают выполнение только одного задания в определенный момент времени.… Читать далее »
Для поддержания работоспособности и жизненного тонуса следует в течение каждого шестичасового цикла один час использовать на восстановление — перерыв на отдых (в течение рабочего дня делать от 4 до 6 гимнастических пауз, проходить в день не менее 7 км); релаксацию — психическое расслабление и переключение эмоций; катарсис — нравственное очищение. Важно придерживаться основ гигиены, способствующих… Читать далее »