Такие знания помогут учащимся осознать, что занятия физическими упражнениями способны восстановить их здоровье и работоспособность, что приведет, в свою очередь, повышению эффективности занятий. Занятия с учащимися СМГ делятся на 2 периода: подготовительный и основной. Подготовительный период длится первые 2 месяца учебного года. Его задача: Постепенно подготовить сердечно-сосудистую и дыхательную системы и в целом организм к выполнению физических нагрузок. Воспитывать у учащихся потребность к систематическим занятиям физическими упражнениями. Научить учащихся быстро находить и подсчитывать пульс. Научить элементарным правилам самоконтроля (анализ самочувствия, характера сна, аппетита, появление усталости на уроках ФК). Кстати, если вы хотите купить мужские свитера 2015 по низкой цене — переходите по ссылке ранее.
В первые 6-8 недель занятий с учениками вместе с обще развивающими упражнениями используются специальные (для каждого конкретного заболевания). Типовая схема построения первых 12 уроков: построение, подсчет пульса, отдых сидя, индивидуальное выполнение специальных упражнений с учетом характера заболевания, уровня функциональных возможностей ученика. Особое внимание уделяется правильному сочетанию дыхания с выполнением упражнений. 50% всех упражнений проводятся в положении сидя и лежа в медленном темпе. Каждое упражнение выполняется 3-4 раза, затем 6-8. В течение подготовительного периода изучаются индивидуальные особенности каждого ученика, способность организма переносить физические нагрузки. Продолжительность основного периода зависит от того, как приспосабливается организм учащихся к физическим нагрузкам, от состояния здоровья. В этом периоде дети могут быть переведены в подготовительную и даже основную группу. Задача основного периода: Повышение общей тренированности, функциональных возможностей организма к физическим нагрузкам в школе и домашних условиях. Усвоение основных умений и навыков по программе ФВ для учащихся СМГ.