Мы все зачастую сетуем на нехватку времени для совершения полезных дел и при этом ничего не делаем для повышения продуктивности. Дело в том, что для того, чтобы повысить свою продуктивность, в первую очередь надо отказаться от вещей, которые крадут у нас время. А это, в своем большинстве, те предметы, от которых мы зависим. Телевидение –… Читать далее »
Стрессовые ситуации подстерегают нас на каждом шагу. Неприятности на работе и в личной жизни, перебранки в общественном транспорте и магазинах выводят нас из состояния покоя, а это вредит не только настроению, но и подрывает здоровье. Чтобы не вредить своему организму, важно научиться относиться к проблемам подобного типа спокойно, другими словами стать стрессоустойчивым.
Внимание — важный залог безопасности и успешности в вашей жизни. Поэтому, не ленитесь старайтесь развивать свою способность концентрировать внимание. Сядьте на стул в удобной позе, не опираясь на спинку. Руки свободно положите на колени, глаза закройте. Дышите через нос спокойно, расслабленно. Выполните одно из следующих упражнений:
Современная жизнь настолько стремительна и мобильна, что человеку, остановившемуся на каком-то этапе развития и совершенствования, тяжело чего-либо добиться. Постоянное самосовершенствование является залогом не только стабильного карьерного роста, но и популярности у окружающих. Сразу стоит отметить, что успеха на этой нелегкой стезе добиваются только те индивиды, которые действительно жаждут внутреннего изменения и постоянно стремятся к лучшему.
Наш организм имеет свойство впадать в уныние по разным причинам – гормональной перестройки, ненастной погоды, слишком знойного дня, каких-то неудач на работе или в личной жизни… Причин великое множество, а выход только один – научиться справляться с хандрой подручными способами. Важно во всем соблюдать меру, и не важно, какой сферы жизни это касается. Если есть… Читать далее »